ALL ABOUT HIPNOSIS secara Pengantar Psikologi Kognitif

Guys balik lagi ke postingan about Hipnosis. 

Para ahli telah memperdebatkan pengertian hipnotis dan bagaimana cara kerjanya sejak akhir tahun 1700-an, ketika Franz Mesmer menyatakan hipnotis disebabkan oleh " Magnetisme binatang". Seratus tahun kemudian, ahli saraf Perancis bernama Charcot mengemukakan hipnotis adalah suatu pertanda histeria dan mengelompokkannya sebagai gangguan neurologis.

Pandangannya ini dibantah Bernheim, seorang dokter yang menyatakan hipnotis adlah akibat sugesti dan menegaskan orang normal pun dapat di hipnotis. Meskipun Bernheim memenangkan perdebatan tersebut, namun hipnotis tetap menjadi sumber kontroversi. 

Ivan Pavlov, yang tekun dengan karyanya tentang refleks yang terkondisikan, berpendapat hipnotis adalah suatu bentuk tidur yang karena istilahnya yang digunakan berasal dari kata tersebut. Teorinya sebagian besar disanggah oleh: 

 1. berbagai studi kejivvaan yang menunjukkan perbedaan antara EEG pada saat tidur dan pada saat hipnotis

2. demonstrasi tentang hipnotis dalam keadaan jaga.

Meskipun demikian, hubungan antara hipnotis dan rileksasi masih tetap penting (Edmonston, 1981)

Seorang Psikoanalisis mengemukakan hipnotis adalah keadaan regresi sebagian dimana subjek kekurangan kendali yang ada dalam kesadaran yang nyata, dan karenanya bertindak secara impuslsif dan terlibat dalam pembuatan fantasi (Gill, 1972)

Biasanya keadaan hopnotik, dicirikan oleh hal hal sebagai berikut :

a. Tidak adanya rencana

b. Perhatian dibagi bagi dan menjadi lebih selektif dari biasanya

c. Fantasi yang dalam/ siap untuk dibangkitkan

d. Kemampuan menerima sugesti meningkat

e. Amnesi pasca hipnotis sering terjadi.

Ya guys itu aja sih menurut buku MIF Baihaki, kalian bisa lebih belajar banyak bagaimana teknik dan teori mengenai hipnotis. Banyak pesulap dan praktisi psikologis menggunakan hipnotis ini untuk apapun sebagai penyembuhan trauma, penyembuhan peyakit keras yang merusak psikis dan sebagainya. Kalian harus menggunakan ilmu hipnotis ini untuk kebutuhan yang baik ya, jangan digunakan untuk kebutuhan yang negatif.

Jika kalian bisa menghipnotis teman, saudara, kakak dan lainnya biasakan gunakan ilmu ini untuk kegiatan positif. Biasanya orang yang trauma bisa di sembuhkan dengan hipnotis ini loh guys.. Bila kita takut atau trauma dengan suatu benda kalian bisa mensugestikan dengan alam bavvah sadar kalian agar tidak takut lagi dengan benda tersebut. Terimakasih.

ALL ABOUT MEDITASI secara Pengantar Psikologi Kognitif

Guys balik lagi ke postingan about Meditasi. Jadi kalian juga harus belajar maksud healing maupun meditasi yaa....Healing maupun meditasi hampir sama kok ya cuma beda sebutannya aja. Di sini menurut buku MIF Baihaki Meditasi adalah upaya untuk mengubah kesadaran melalui upacara keagamaan atau latihan terstruktur seperti yoga dan zen. Bentuk meditasi yang agak komersial dan sekuler telah dikenal luas di Amerika Serikat, dan beberapa tempat dengan nama Meditasi Transedental (Trancendental Meditation) atau TM (Forem, 1973).

Teknik ini yang cukup sederhana, dipelajari dari seorang guru yang bermutu. Guru ini memberi arahan kepada orang yang baru belajar meditasi sebuah mantra atau beberapa instruksi yang harus diulang ulang untuk keadaan yang tenang dan kesadaran yang dalam akan karakteristik TM.

Keadaan santai yang serupa dapat dicapai tanpa asosiasi mistik TM. Teknik ini dikembangkan oleh Benson dan teman teman, yang meliputi langkah langkah berikut :

 a. Duduk dengan tenang dalam posisi yang nyaman lalu menutup mata

b. Kendorkan semua otot, mulailah dari kaki dan teruskan sampai ke muka. Pertahankan keadaan santai ini.

c. Bernapaslah melalui hidung. Amati napas anda. Ketika menghembuskan napas katakanlah 'satu' di dalam hati. Lakukan selama 20 menit, mata boleh terbuka untuk melihat timer, tapi jangan menggunakan alarm. Kalau sudah selesai, duduk kembali dengan santai, mulai dengan menutup mata kembali lalu buka mata secara perlahan.

d. Jangan mengkhavvatirkan apakah capaian tingkat tersantai atau tidak, pertahankan posisi pasif dan tetap tenang hingga kesantaian terdalam itu akan mucul.

Praktekkan teknik ini satu atau dua kali sehari, tapi jangan lakukan teknik ini dua jam setelah makan, 

Ya guys ini gambaran tentang meditasi. Berbeda ya dengan hipnosis. Meditasi lebih kepada kita berserah diri dan melakukan duduk santai sambil menyembuhkan bagian sadar dan tidak sadar. Kita biasa yoga untuk penyembuhan psikologis dan biologis.

Jadi silahkan praktekkan konsep ini. Dari sini kita dapat belajar bagaimana kita bisa meditasi dengan baik dan sangat penuh dengan kebahagiaan psikis. Terimakasih.